でました！

発作が！
いや～参りました。

まぁしょうがない！寒いとか雨とかタイミング悪くて買い物行くのを
逃したりしてたから、外出とか散歩ここんとこできてなかったし・・・・

今日はチャリで買い物いったんだけども、レジに並ぼうとした時から
すでに症状が出てて、震えてました。

きょどってました

今日はおじいちゃんが白内障の手術するんだって！
送り迎えはお母さんがする事になっていて、朝から行ったのだ。

おばあちゃんは、何でか知らないけど、
サンキって所に一緒に買い物した時から、
まきちゃんは来ないのかぁ？と

電話でお母さんに言うそうです( ´艸｀)
そんなに言わなくても昔からしょっちゅうおばあちゃん家にいってたやん

うちから車で３０分じゃんｗｗ

あ。。。。。で、ですね

わたくし、５月半ばまで病院に行けない上
薬がちょっと足りない為、自分で考えて調整してるわけです

そしたら、３日に１度とかが増えたので
ま～調子悪い！！！！！

症状は良く出るし、発作もちょっと出やすくなったな。

でもここらでめげてるとなんも進めないので、
どうにかこうにかして気持ちを切り替えていこうとおもいます。

では～。
最近ブログきてませんが・・・・・


すいません・・・・。

晴れた日の休日にしたいこと

ブログネタ：晴れた日の休日にしたいこと 参加中

掃除、洗濯！

犬二匹シャンプーして
金魚の水槽掃除して

ハーブの手入れして、薔薇とか
他の花たちも手入れする。

出かけるなら家族で昔から行っていたところへ

まったりのんびりでかけたいです。

掃除するか、家族と過ごすのがやっぱいいな。

努力が足りなかった。怠けた？

私は19日の金曜日

パニック発作が久しぶりに出ました・・・・。

症状はちょいちょい出てたけど、いままではそれは

耐えられたのだが、金曜日はだめだった！

のど飴を5個くらいなくなっては口に入れてをやっていた・・・
胃が荒れて余計気持ち悪くなるのを分かっていながら。

お彼岸だからか菓子を買いに行ったんだ
お店の女の人は一人しか居なくて、マイペースに箱組み立てて
お菓子並べて包装して・・・・

この待ってる時間がイライラするほど長かったんだ。
普段は、イライラする所だけど＾＾；

その日は、気を紛らわすのに周りを見たり母親に話しかけたりしたが
ぜんっぜん！パニック症状が治まらなかった

不安だと思うからいけないんだ！だから不安だと思うなと言い聞かせればきかせるほど
症状が悪化して

館内にあるコインロッカーの冷蔵庫に荷物があったから

「お母さん・・・荷物持ってあっちいってるから」
といって、逃げ出したい気持ちが限界近くまで来た時に

お母さんの車どこだっけ！
これでまたうずくまりそうになった。

でも車を発見したとたん、車のキー貰うのわすれたけど
しょうがない、もう戻れるような状態じゃない！

って事で車へ急いで走っていって車と車の狭い所でしゃがんでました。

その日帰宅後、自分の弱さにショックを受けて、発作が出てドット疲れがでて
夕方寝た。

就寝時間の時は、自分の努力の足りなさに、反省し
なんて自分は甘ったれてんだ・・・自分が情けない
色んな事を思いながら自分を責めてしまい、目を押さえながら

努力の足りない自分が腹立たしくて泣いた。
久しぶりに過呼吸になるかと思うくらい泣いた。