私は19日の金曜日
パニック発作が久しぶりに出ました・・・・。
症状はちょいちょい出てたけど、いままではそれは
耐えられたのだが、金曜日はだめだった！
のど飴を5個くらいなくなっては口に入れてをやっていた・・・
胃が荒れて余計気持ち悪くなるのを分かっていながら。
お彼岸だからか菓子を買いに行ったんだ
お店の女の人は一人しか居なくて、マイペースに箱組み立てて
お菓子並べて包装して・・・・
この待ってる時間がイライラするほど長かったんだ。
普段は、イライラする所だけど＾＾；
その日は、気を紛らわすのに周りを見たり母親に話しかけたりしたが
ぜんっぜん！パニック症状が治まらなかった
不安だと思うからいけないんだ！だから不安だと思うなと言い聞かせればきかせるほど
症状が悪化して
館内にあるコインロッカーの冷蔵庫に荷物があったから
「お母さん・・・荷物持ってあっちいってるから」
といって、逃げ出したい気持ちが限界近くまで来た時に
お母さんの車どこだっけ！
これでまたうずくまりそうになった。
でも車を発見したとたん、車のキー貰うのわすれたけど
しょうがない、もう戻れるような状態じゃない！
って事で車へ急いで走っていって車と車の狭い所でしゃがんでました。
その日帰宅後、自分の弱さにショックを受けて、発作が出てドット疲れがでて
夕方寝た。
就寝時間の時は、自分の努力の足りなさに、反省し
なんて自分は甘ったれてんだ・・・自分が情けない
色んな事を思いながら自分を責めてしまい、目を押さえながら
努力の足りない自分が腹立たしくて泣いた。
久しぶりに過呼吸になるかと思うくらい泣いた。
パニック発作が久しぶりに出ました・・・・。
症状はちょいちょい出てたけど、いままではそれは
耐えられたのだが、金曜日はだめだった！
のど飴を5個くらいなくなっては口に入れてをやっていた・・・
胃が荒れて余計気持ち悪くなるのを分かっていながら。
お彼岸だからか菓子を買いに行ったんだ
お店の女の人は一人しか居なくて、マイペースに箱組み立てて
お菓子並べて包装して・・・・
この待ってる時間がイライラするほど長かったんだ。
普段は、イライラする所だけど＾＾；
その日は、気を紛らわすのに周りを見たり母親に話しかけたりしたが
ぜんっぜん！パニック症状が治まらなかった
不安だと思うからいけないんだ！だから不安だと思うなと言い聞かせればきかせるほど
症状が悪化して
館内にあるコインロッカーの冷蔵庫に荷物があったから
「お母さん・・・荷物持ってあっちいってるから」
といって、逃げ出したい気持ちが限界近くまで来た時に
お母さんの車どこだっけ！
これでまたうずくまりそうになった。
でも車を発見したとたん、車のキー貰うのわすれたけど
しょうがない、もう戻れるような状態じゃない！
って事で車へ急いで走っていって車と車の狭い所でしゃがんでました。
その日帰宅後、自分の弱さにショックを受けて、発作が出てドット疲れがでて
夕方寝た。
就寝時間の時は、自分の努力の足りなさに、反省し
なんて自分は甘ったれてんだ・・・自分が情けない
色んな事を思いながら自分を責めてしまい、目を押さえながら
努力の足りない自分が腹立たしくて泣いた。
久しぶりに過呼吸になるかと思うくらい泣いた。