気分がよいー♪

さっき書いたブログのあと、

ちゃんと外出したよ。

結果、初めビビリながら自転車で予備の飴以外バッグも持たず

１５～20分の場所にある祖父母のお墓まで行ってきました

ホント言うと途中怖くなって不安になって後ろを振り返って家に帰りたい気分になったの

でもそこで家に引き返したら、きっと今の自分だったら帰ってきてよかったって思うんじゃなくて

何でそのくらいで帰ってきて前に進まなかったんだって悔やむと思う。

確実に悔やんだね。

だから不安な気持ちがありつつも、心の中で自分こんなところまで

一人で自転車でこれてるじゃん、って喜んでみた。そうする事が自分にとってよいことだから。


で、お墓について墓の前で手をあわせて心の中で、言葉で話をしてた。

なんかね、涙でてきそうになってやばかったな＾＾；


そのあと、頭下げて、またくるねーって自転車で帰って来た。


それで、家についてから今度は犬の散歩に行こうって気分になって

犬と沢山歩いてきたよ。

ちょうど小学生が下校の時間だったからゆっくりは散歩できなかったけど

沢山歩いた。

外に出て気持ちが良かったよ。


今から日記を書いて、本の読みかけをまた読みます＾＾

外出して遠くに一人で行って症状も出なくて発作も出なくて良かった。


途中で出ても働いてたショッピングモールがあるからそこのトイレの場所はわかってるから

そこでいったん落ち着けばいいやってそんな感じで思って気持ちを楽にしてみた。


自分、ちょっとの時間でも頑張ったぞー！！！！


墓のとこから帰るとき自分で決めてきた。

この線から一歩足を出したらこれから気合を入れて負けずにまた前進する。
ってパニック克服するために頑張るって決めてきた。