運動不足、新陳代謝の低下、老化のトリプルコンボで直ぐに体重の増える魔球さんは、1日5000歩、出来れば7000歩を目標にウォーキング&ジョギングをしています😅
しかし、なかなか痩せません😅
ちょっと食べ過ぎると忽ち体重が増える魔球さん😭
食べる量を落とさずに軽いジョギングをするのが1番痩せる気がします🤔
本日は約7,000歩のウォーキング&ジョギングでした😊
目標達成して何よりですが、食事と風呂が終わると寝落ちしそうになるのが困った所です😅
今も睡魔と格闘中😅
今寝たら夜中に目が冷めるのは各自😂
何とか粘りたいと思います💦