春日

昨日、ﾄﾚｰｼのﾏｯﾄ腹筋再開させたら

ものすごーーーく腹の奥が痛い。

ｺﾚがｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙってﾔﾂね。

そして、今まであんま無関心だった腕のｴｸｻｻｲｽﾞも

昨日から初めてみたんだ。

だってﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟに効くとかいうから♡

ﾀﾞﾝﾍﾞﾙとか使わずに、ただ両腕を上げてﾘｽﾞﾑよく動かすとゆぅ

ﾀﾞﾝｽ的なｴｸｻｻｲｽﾞなんだけど

ｺﾚが案外ﾒｯﾁｬ辛い。

簡単そうに見えるのにね。

腕だけじゃなく、ﾊﾞｽﾄ・背中にも効きそぅ。

やっぱ猫背はﾀﾞﾒだよね。

貧弱に見えるし、暗いｲﾒｰｼﾞ与えるもん。

あたしも相当な猫背だったんだけど

ﾖｶﾞのおかげか、いくらか姿勢よくなったよ。

姿勢良くなると、胸のｶﾀﾁも整うしね。

春日とまではいかなくとも、常に肩を後ろに引いて

胸張ってる様に心がけてる。

ﾄﾚｰｼｰは効果あるから、ｷﾂいけどやるの楽しい♪