丸々１ヶ月の不摂生生活の魔力はすごく、
びっくりするほど体力の低下が起きています。
体力を失うのって、簡単すぎますね。
悲しいです
体力だけでなく、体中の筋肉までが落ちていて、
体型の変化に驚きを隠せませんでした
何、この、体・・・
このショックを上手にやる気を出す方向に持っていきたいものだと思います。
果たして元に戻せるのか・・・
急激な生活の変化は疲れるようで、
真剣なSiestaをとってしまい、夜に不眠になるという
悪循環に陥りました。
そうすると、翌日の朝が辛く、またSiestaが必要で・・・
とエンドレスです。
スペイン人のように15分程度のSiestaは無理です。
寝付くまでにそれくらい、あるいはそれ以上かかってしまい、
その後寝入ってしまうとあっという間に1、2時間たっていてびっくり
それでもSiestaなんて関係なかった当初と比べると、
大分スペイン人化しているようです。
残暑が厳しいですが、頑張りますかっ
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