そのうち昼夜が大逆転する生活に突入苦しむことになります。
人生で何度も何度も朝型人間に憧れ、
その度に挑戦してきたのですが、
どうしても上手くいきませんでした。
意思が弱いんでしょうか。
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よく覚えています、この税所弘先生の文庫本「朝型人間の成功哲学」。
何度も何度も読んで、チャレンジして続かなく・・・
スペインで未だに慣れないのが、
まず、朝、日が昇るのが遅い。
夕食が遅すぎて、当然夜寝るのが遅くなる。
よって、朝、早起きは出来ない。
というサイクルです。
夜型だし、早起きにチャレンジしている訳ではないですが、
早起きが非常にもてはやされていて、
それに関する本も何冊も出ている日本と比べると、
あえて早起きして時間を有効に使おうという考えは
全くないのかなぁと思います。
というか、あの夕食の時間では、不可能ですね。
成長ホルモンが出る時間帯が
夜の22時から午前2時の間と言われ、
この時間帯に睡眠をとっていることが望ましいというのも、
日本では結構聞くことですが、
この成長ホルモンは、
国籍人種問わず、
この時間帯に働くものなのでしょうか。
スペインじゃどう考えても、22時には寝られない・・・
国の生活パターンに合わせて、
成長ホルモンの働く時間が異なっていることを
切に願う今日この頃です。
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