はいこんばんは！
今朝も更新したのにまたかよ。って感じではありますが一応ちゃんとメニューをね。
本日のごはん
・ところてん（トッピング キムチ、納豆）
・とうふ（トッピング チャンジャ）
でございます。
運動の方は
・スレンダートーン 30分（強さ99）
・エアロバイク 30分×２回
ですね！実はここ3日ほどエアロバイクを朝と夜に分けてやるようにしてます。
まあ時間ない時もあるので毎日はできないでしょうが😅
できる限りはね✨
そして今日は特茶は無かったのでお茶を急須2杯分ほど。
特茶とかそういうのって要はカテキンがめっちゃ濃いのがいいらしく。
それなら家でしぶーーーーーいお茶入れたらいいんじゃん？と思った次第です🤣🤣
効果がホントにあるかはわからないけどまあカロリーないしお茶だから飲んでみるかと。笑
はい、そんな私の体重は。。。。
56.2キロ！！！！
ちょっと減ってるぅ♥
嬉しいですねえ！この調子でがんばりたいなあ。
目標って私書いたことありましたっけ？？
私の目標は48キロなんです。産前の体重ですw
ご飯を食べてその分の重量が加算されてもMAX48キロ！
っていう状態を目指しています(｀・ω・´)
あと8.2キロがんばろう！
こうしてグラフで見るとなかなかちゃんと成功しているもんなんだなあ✨
今朝も更新したのにまたかよ。って感じではありますが一応ちゃんとメニューをね。
本日のごはん
・ところてん（トッピング キムチ、納豆）
・とうふ（トッピング チャンジャ）
でございます。
運動の方は
・スレンダートーン 30分（強さ99）
・エアロバイク 30分×２回
ですね！実はここ3日ほどエアロバイクを朝と夜に分けてやるようにしてます。
まあ時間ない時もあるので毎日はできないでしょうが😅
できる限りはね✨
そして今日は特茶は無かったのでお茶を急須2杯分ほど。
特茶とかそういうのって要はカテキンがめっちゃ濃いのがいいらしく。
それなら家でしぶーーーーーいお茶入れたらいいんじゃん？と思った次第です🤣🤣
効果がホントにあるかはわからないけどまあカロリーないしお茶だから飲んでみるかと。笑
はい、そんな私の体重は。。。。
56.2キロ！！！！
ちょっと減ってるぅ♥
嬉しいですねえ！この調子でがんばりたいなあ。
目標って私書いたことありましたっけ？？
私の目標は48キロなんです。産前の体重ですw
ご飯を食べてその分の重量が加算されてもMAX48キロ！
っていう状態を目指しています(｀・ω・´)
あと8.2キロがんばろう！
こうしてグラフで見るとなかなかちゃんと成功しているもんなんだなあ✨