🗓️低気圧の日の過ごし方 ☔️
今日は、全国的に低気圧🌀の影響が出そうですね。
低気圧の日、
なんだか体調がすぐれないことはありませんか？
中医学の知恵を活かして、
低気圧の日も快適に過ごしましょう✨
🧠 出やすい不調：
• 頭痛
• 関節痛や筋肉痛
• めまい
• 疲労感
• 気分の落ち込み
• 胃腸の不調
• 呼吸器の問題
🌿 対策と過ごし方：
1. 気血の循環を促す:
軽い運動や温かい飲み物で体を温めましょう。
2. 食事に気をつける:
消化に良い食べ物や湿気を取り除く
食材を選びましょう。
3. リラックスする:
深呼吸や瞑想で心と体をリラックス
させましょう。
4. 身体を冷やさない:
お風呂に浸かって温めてリラックスも
いいですね。
5. 充分な休息:
無理をせずにゆっくりと
休みましょう。
低気圧の日も自分を大切に、快適に過ごしましょう😊🌸
