こんにちは
あけましておめでとうございます
今年もどうぞよろしくお願いします
去年の５月人生で最大の体重になってしまった私
ダイエットをはじめました 半年で４ｋｇ減量に成功
昼ご飯をこんにゃくうどんを食べる・野菜を食べるというもの
停滞期がずっと４ヶ月以上続いていてやっと決心しました
本当は１１月からジムへ通う予定だったのに気持ちがどうしてもついていけず、、、
やっと決心ができて今日行ってきました
ホットスタジオのある事務でプールとかはありません
でもヨガのメニューが豊富
今日は初めてホットヨガ★★に挑戦しました
先生が男性というのもびっくりしたけど私が以前やっていたアシュタンガヨガとは違っていたけど
久々に動いたので汗がでます
スタジオが熱いというのもあるけど少ししか動いてないのに汗べったりでした
１ヶ月間は毎日通って２１６０円なので沢山通ってがんばりますよ～～
ダイエットは公言するとやる気になるから。また始めますね
そういえばナイナイアンサーのアボガド茶とブロッコリスクラプトも取り入れようかなあ
お正月西村屋姫路店でいただいたかに刺身
お鍋の中はカニたちでいっぱいでした 
雑炊にはカニの身とカニ味噌をトッピング（残してた）
本館で頂いたカニとは味はちがったけど満足でした＾＾
今日も最後まで読んでくださってどうもありがとうございました
目標は今年中で４ｋｇ減量です