寝ているときに汗でビチョビチョになる
寝汗がひどくて夜中に目が覚める
このような悩みがある方も多いと思います。
寝汗がひどい人は寝返りがうまくうてない可能性が高いです。
寝具と身体が触れている部分に汗をかく場合は寝返りをうちやすい
環境にすることをおすすめします。
マットレスや布団はやわらかいと寝姿勢が悪くなり、寝返りもうちにくくなります。
枕も柔らかかったり、高さが合っていないと寝返りがうちにくいです。
あと首の筋肉が過度に緊張していると自律神経のバランスが悪くなり、
体温調整がうまくできず寝汗がひどくなります。
ストレスやアルコールの摂取でも寝汗をかきやすくなります。
当店はオーダーメイド枕を作っているのですが、寝汗がひどいと言われる方は
背中側の筋肉（特に首）が硬く、姿勢が悪く、身体の柔軟性も悪いです。
寝汗の対策としては
冷却効果のある素材の寝具を使う
寝室の温度や湿度を調整する
就寝前にストレッチをする
適度な運動をする
適度な硬さの寝具、最適な高さの枕を使う
就寝前のお酒を減らす
ストレスを減らす
などがあります。
当店のオーダーメイド枕は寝た状態で身体に合わせて１ミリ単位で高さを調整していきます。
暑くても寝返りが楽にできれば寝汗を減らすことができます。
寝汗が気になる方でオーダーメイド枕を試したい方はご相談ください。
整体や雅のオーダーメイド枕