実践したことの記録 ３月２３日

７時間以上眠り、早起きする

やりたい事や目標、感謝すること、実践することをメモ書きする　10枚

メモの魔力の自己分析をする

コーヒーを飲みながら、読書をする、エフォートレス思考という本。

エフォートレス思考 努力を最小化して成果を最大化する

トイレを久しぶりに掃除。綺麗になり、気分が良い。

ストレッチとウォーキング、丘の上で瞑想。

一日に感謝し、早めに寝る。