また ☔️
毎朝玉ねぎの皮を煎じた、お茶を飲む
マスカケ君は味👅が少し苦手
玉ねぎの皮にには
たんぱく質、脂質、糖質、食物繊維、ナトリウム、カリウム、カルシウム、マグネシウム、鉄分、銅、亜鉛などの成分が含まれています。
疲労回復、鎮静、不眠症改善、食欲増進、便秘予防、動脈硬化予防など、さまざまな効用があるとされます。
例えばミネラル類は、食欲を増進し、疲れを取り、体調を整えてくれる作用が大。
血行を良くして身体を温める働きも期待できます。
また、最近では、玉ねぎに含まれるフラボノイドが健康の維持に役立つと分かり、注目を集めています。
私達はサプリ💊はあまり飲まない
