”眠りの質をサポートするサプリメント”
寝つきの悪さや浅い眠りに悩む人向けの自然成分が中心
『主な成分と効果』
◎メラトニン:体内時計を整える (※日本では医薬品扱い)
◎グリシン : 深い眠りをサポート
◎GABA:リラックス効果
◎テアニン:神経を落ち着ける
◎マグネシウム:神経の安定
『サプリと睡眠薬の違い』
✓サプリは自然成分でゆるやかに眠りをサポートし、 依存性や副作用が少ないです
✓睡眠薬は医師の処方が必要で、強い効果がある分、 副作用や依存のリスクもあります
眠りの悩みには、無理せず 自分に合った方法を見つけることが大切です
