お灸は、体と心をリラックスさせ、自律神経を整えることで、
睡眠をサポートしてくれる自然な方法です
ーお灸が睡眠に効果的な理由ー
① 自律神経を整える
ストレスや不安で乱れやすい自律神経を、 お灸の穏やかな温熱刺激が整えてくれます
体がリラックスモードに入り、眠りやすくなります
ーお灸が睡眠に効果的な理由ー
② 血行促進で体がポカポカ
冷え性の人は寝つきが悪いことが多いですが、お灸は血流を良くして体を温めるので、
寝つきやすくなります
ーお灸が睡眠に効果的な理由ー
③ツボ刺激で深い眠りへ
睡眠に効果のあるツボにお灸をすることで、 深い眠りに入りやすくなると言われています
お灸は皮膚の表面やツボを温めることで、血行を良くし、
体のバランスを整える効果があります
副作用も少なく、家庭でも気軽に試せるのが魅力です
