質の良い睡眠を取ること自体が美肌にとって重要ですが、
寝る前にしっかりとスキンケアをすることで、睡眠中に肌が修復・再生されやすくなります
睡眠前のスキンケアのポイントをご紹介します
『クレンジングと洗顔』
一日の終わりには、まずしっかりとメイクや汚れを落とすことが大切です
肌に残った汚れやメイクは、毛穴を詰まらせたり、
肌のターンオーバーを妨げる原因になります
『化粧水(トナー) ・ 美容液・クリーム』
洗顔後は、化粧水を使って肌に潤いを与え、 美容液やクリームを使って、
肌をしっかりと保湿・栄養補給しましょう
これにより、睡眠中に肌の修復力が高まります
『睡眠中の環境』
睡眠中の環境もスキンケアには重要です
寝室の温度や湿度を適切に保ち、快適な睡眠を取ることが 肌の修復に役立ちます
寝る前のちょっとしたスキンケアタイムが、翌日の肌に大きな違いをもたらします
スキンケアを習慣にすることで、睡眠中に肌のターンオーバーが活性化され、
翌朝の肌がより健康的で美しくなることが期待できます