くく今年に入ってから
週1ペースでピラティスを始めました♡
理由は引っ越して
ストレスからか10キロ太ったからなんですけど…
運動しなさいとの神様からのサインだったのだと思います
重い腰をあげて
10回程行ってたら
体重は変わってないのに
ラインが少しマシになりました♡😭泣
元々は、寝たきりの老人の方でもできるリハビリとして作られたそうで
まさしく１年前
出産後寝たきりで
体年齢が９０歳と言われた私にピッタリな
動作の簡単さ
ボールでほぐしてて指を浮かせたりニギニギ…
そうして神経伝達をスムーズにしてから
1mmでも体を浮かせるだけで
本来の場所の骨と筋肉のラインに力が綺麗に入って
終わった後の気持ちよさ
しかも効果は数日続く✨
ピラティスが好きなのは
めっちゃカンタンで効果抜群だから❣️
今の身体の状態を知る
（良くも悪くも）
現在地を知る（認知）
↓
だから
骨盤を正しい本来の位置に導ける（脳と身体と行動の一致）
という超シンプルでカンタンなところ♡
こうなりたい
ああなったらいいなってあるけど
なったことないんだからフワッとイメージだけでいい
それぐらいでいい
それよりも今の私をどう動かしていくかを知ることの方が大事
ここが９割大事
お金払って方法を学びに行くのではない！♡
今の自分を知るために行くのだ〜
プロに教えてもらうのがいいといわれる
1番の理由はこれだなと体感したのでした♡
そしておまけに
うーん、例えば
運動を“難しくやる”って難しくないですか？
（言葉がおかしいですよね）
どうせやるんだったら
運動は“簡単”に出来たらよくないですか？
でもなんで
勉強やビジネスは
“難しい”ほうがいいと思うんだろうね〜
これ、そういう世間の声じゃんとか
常識でしょ？だからではなく
自分の設定なんだよね
全て対等の価値だとしたら
ビジネスも人間関係も恋愛も子育ても
簡単に設定変更❣️でいいじゃないか☺️
ピラティスよ、リリースする機会をありがとう🌿
ピラティスが教えてくれた
全方位
もっとカンタンでいいんだよっていう
シンプルな在り方♡
ありがとうピラティス
（そして痩せますように🙏）
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