アラカン女子の心と身体のメンテナンス -2ページ目
広島市安佐北区女性専用整体サロン
「真善美」の
大倉 まきこです
7月から深眠フットプレミアムケアを
メニューにとりいれてから
お客様の足や自分の足をケア
する事が以前よりグッと増え
気づいたことがあります！
それはケアするとき
きちんとケアしている場所硬いか柔らかいか
色はどうか 左右差があるかないか
なおかつ
ケア前とケア後の
立ち姿勢の感覚の変化も感じる
そうする事で
同じ時間をかけてケアしても
何も考えず触るだけとは
効果が全く違うということです
行動を脳に伝達する
私も50代後半なので
正直足腰の衰えを実感する事も
増えてきました
特に起床直後など
2階から降りるのに足がガチガチに
なって降りにくい時も😨
そんなときやっているのが
自分の身体に声をかけるんです😊
「今からこの階段をおりるね
よろしく」
すると脳が今から階段を降りるを
身体に伝達してくれて
無意識に降りるときよりラクに
身体が動きます✨
簡単な事なので
ほんとかうそか
ぜひやってみてくださいね💓
広島市安佐北区
女性専用整体サロン真善美
大倉まき子です
私は40代以後のケアは
緩める
これ一択だと思もいます。
40代以後は普段から鍛えていれば
別ですが、体力も衰えてきて
疲れやすくなります。
頑張って運動なんてしたもんなら
もうへとへとで家事どころじゃ
なくなってしまいます💦
筋肉も減り、
自分が楽になるような
姿勢に傾いてきます。
•体重を片方にかけてたつ
•歩くとき前のめりになる
•座っている時足を組む
など 思い当たる事ありませんか？
ただ、これを改善しようと
急に運動をするのはお勧めしません🥺
身体が硬いまま
無理な運動をすると逆に筋肉や筋を
痛めるだけです。
40代以後は鍛える前に
緩める事（ほぐす）
まずはこれを意識してみてください
先日お越しくださったお客様から
感激のご感想をいただきました
その日のビフォーアフターが
こちら
ご本人も写真をみられて
マイナス10才ですね！と
おっしゃってくださいました✨
美姿勢整体とは
ボキボキでも揉みほぐしでも
ありません。
ソフトなタッチで呼吸を
合わせて施術することで
姿勢も整い 身体が緩み軽くなる整体です。
ぜひ一度体験されてみて下さい^_^
広島市安佐北区 美姿勢整体サロン
「真善美」
大倉まき子です
突然ですがお蕎麦お好きですか
蕎麦屋でもよく行くお店
一福さん
出雲の
割子そば
薬味とつゆを少しずついれて
一段 二段と食べていきます
私は三段くらいで満腹になります🤭
ここの天ぷら割子は本当に美味しいです
店頭では
こんな説明書きを見つけました
縁起物のそばですが
その栄養は
血管を丈夫にするルチン
ビタミンB群
ミネラルも豊富な上に
G I値（食後の血糖値の上昇を示す値）
も引くく
ダイエットに向いている食材ですね
もう一軒
こちらは兵庫県豊岡市の『甚兵衛』さん
店構えも素敵で
出石そばは小皿に少しずつお蕎麦が
のってて
わんこ蕎麦のお皿バージョンと
言ったところでしょうか。
こちらもとろろや生卵
いろいろ味変して食べるので
10皿以上は軽くたべれます🥢
島根の出雲大社参拝のおりに
立ち寄ったお蕎麦屋 「羽根屋」さん
こちらも
割子蕎麦ですが老舗のようで
ずいぶんと並びました☺️
いつか
全国のお蕎麦を食べ歩きしてみたい
ぜひ
あなたのおすすめのお蕎麦屋さん
ぜひ教えてください✨
広島市安佐北区
女性専用整体サロン真善美
大倉まき子です
私の施術の特徴は
前半は
ストレッチ的な動きで
私もクライアント様の呼吸に
合わせてお体を伸ばしたり
肩甲骨の可動をスムーズに
する動きをサポート
また、
足の指1本ずつしっかり
ほぐしてバランス良く
立てるようにします。
後半は
リラックスモード
お腹、仙骨、頭にゆっくり
手を当てながら
身体を緩めていきます
この辺りからほとんどの方が
スヤスヤと
お休みになられます
ラストの深呼吸で目覚めた後は
身体も整って
「あー スッキリ❗️」
両手もしっかり上がるようになり
何より身体が軽くなり
立ち姿も全然変わってきます✨
女性専用の整体salonですが‥
帰省してきた息子に
忖度のない感想を教えて
もらいたくて30分のクイック整体
受けてもらいました
最初は照れ臭いのか渋々
ベッドに横になってくれましたが
だんだんと、
おっ
いい感じと言ってくれ
「腕、あげとるじゃん！」と
いいながら寝落ちしておりました
その日のビフォーアフターが
こちら
左がビフォー、右がアフターです
たった30分でしたが
猫背気味の肩周りが整い
ヒップアップまでしました
めでたしめでたし
美姿勢整体とは
ボキボキでも揉みほぐしでも
ありません。
ソフトなタッチで呼吸を
合わせて施術することで
姿勢も整い 身体が軽くなる整体です。
ぜひ一度体験されてみて下さい^_^
