今朝の体重 *4.7㎏
昨日より -0.2㎏
いつもの時間にブログ更新しようと思ったらアメブロの具合が悪くて今になって（11：00）ようやく更新。
昨日モヤっておりまして夕方からまたしても制御不能に。
魚肉ソーセージ3本も食べました。
おかげで今日の血圧上がってました。
割と血圧ってすぐに反応するよね、っていう印象です。
まじめに入力しました。あらまぁ大変！
なんと22点！
一応晴れ間をぬって銀行まで歩いて行ったりしたんですが食生活がNGだとダメダメです。
多分、モヤりの原因は株でちゃんと損切りできなかった自分に対してモヤってるんだと思います。
一応、自分なりにその対策を考えて言葉にしてアメンバー限定記事ですが記録しています。
そんな今日の予定
石本先生の神痩せ本より。
和風トマトリゾット。
プロテインは飲めなかったのでお昼にシフトです。
夜は
このレシピを元にサバを摂りたいと思ってます。
予定のものを入力して行ったらビタミンAが足らないって出たので
お昼ごはんにゆで卵を加えたりもちゃもちゃやってます。
ストックのミニトマトがなくなりました。
今日、買い物に行かなくては。
余計なおやつを買わないようにしたいけど多分、買うでしょう。全粒粉のビスケットとか。
雨は止んだみたいなので歩いて行ってこようかな。
ではまた！
