自己管理がうまくできる人というのは、自分の事を大切にしている人だとも言えます。
それは、自分だから大丈夫とか、自分の身体は1番自分がよく知っているとかの話ではなく、それを支えてくれている人がいるという事に気づき感謝する想いを持ちつつ、自身のメンテナンスをする事がその想いに応える事を意味します。
習慣とは言え、悪い習慣のひとつとして生活習慣病というのがあります。身体に悪い食事を毎日摂り続ける事が自分の身体だから大丈夫だと思っている事が大丈夫でないとも言えます。
習慣になるという事はそれが当たり前になるという事です。それは、健康面でも蓄積され自身の身体に悪影響をもたらすことは理解しておかなくてはいけません。
健康に良い食事を心得ると、はじめた時は濃いものが食べたいとか、甘いものが食べたいという衝動に駆られる事もあると思います。しかし、習慣にするとそのベースが当たり前になるのです。
身体というのは自分が思っている以上に正直です。食べたいものを食べる事も時には大事ですが、それらを律する事ができ自分自身の健康に為に考えられる人になれば、自分に周りにいてくださる方々に対しても配慮ができる人になれるはずです。
自身のメンテナンスを知る事、それは自身自らが健康でいる事で関わってくださる方々に良い影響をもたらしてくれるはずです。
Take time to maintain yourself
People who are good at self-management are people who take care of themselves.
It’s not about thinking that it’s okay because it’s you, or that you know your body best, but rather that you are aware of the people who support you and are grateful for them, and that maintaining yourself is a way of responding to those feelings.
Although it is a habit, lifestyle-related diseases are one type of bad habit. It can also be said that it is not okay to continue eating unhealthy foods every day because it is your body.
When something becomes a habit, it becomes the norm. It is important to understand that this will accumulate in terms of health and have a negative effect on your body.
When you start to learn to eat healthy foods, you may feel the urge to eat something rich or sweet. However, once it becomes a habit, that base becomes the norm.
Your body is more honest than you think. It is sometimes important to eat what you want, but if you can control them and become a person who thinks about your own health, you should be able to be considerate of the people around you.
Knowing how to maintain yourself will have a positive impact on those around you by keeping you healthy.