小さなご褒美を得る
「小さなご褒美」を設定する事は何事にも継続する上で大切な考え方だと感じます。私の中でもその設定はあり、それがあるからこそ楽しみを見出していたりもします。
もしかすると、それが継続するための大切なコツなのかもしれません。
例えば、ダイエットをするとなるとカロリーを減らして、運動を心がけると言う事も意識すると思いますが、仮に1週間の中に1日だけ何を食べても良い日を設定するとなると、それと向き合う考え方と言うのは、少し変わるのではないでしょうか？
特に継続を必要とする物事となれば尚更だと感じます。
ダイエットの例のように「小さなご褒美」を得る感覚が有るのと無いのとでは、その物事と向き合う姿勢というのは大きく変わるという事につながります。
別の例で例えると、何かを継続する中でおもちゃのお金を用意して、何かを達成するたびに貯めていき、それが目標に到達した際に自分にご褒美を得るという話も聞いたことがあります。
それくらい、継続を要する事に関して「小さなご褒美」と言うのは必要であり、それを得る感覚を味わうことが重要なのだと感じます。
その「小さなご褒美」を得続けることができる自分自身が確立された時、それは習慣となって身を結んでくれるのではないでしょうか。
Get a small reward
I feel that setting a “small reward” is an important way of thinking in order to continue everything. I have that setting, and I find it fun because of it.
Perhaps it’s an important tip to keep going.
For example, when it comes to dieting, I think you should be aware that you should reduce calories and try to exercise, but for a week.
When it comes to setting a day when you can eat anything for only one day, the way of thinking to face it may change a little.
I feel even more so when it comes to things that require continuation.
Whether or not you have the feeling of getting a “small reward” as in the case of a diet leads to a big difference in your attitude toward things.
Another example is the story of preparing toy money while continuing something, saving it every time you achieve something, and rewarding yourself when it reaches your goal. I have heard of it.
I feel that it is necessary to say “small rewards” for things that require continuation, and it is important to experience the feeling of getting them.
When you are established to be able to continue to receive that “small reward”, it will become a habit and you will be tied up.
「小さなご褒美」を設定する事は何事にも継続する上で大切な考え方だと感じます。私の中でもその設定はあり、それがあるからこそ楽しみを見出していたりもします。
もしかすると、それが継続するための大切なコツなのかもしれません。
例えば、ダイエットをするとなるとカロリーを減らして、運動を心がけると言う事も意識すると思いますが、仮に1週間の中に1日だけ何を食べても良い日を設定するとなると、それと向き合う考え方と言うのは、少し変わるのではないでしょうか？
特に継続を必要とする物事となれば尚更だと感じます。
ダイエットの例のように「小さなご褒美」を得る感覚が有るのと無いのとでは、その物事と向き合う姿勢というのは大きく変わるという事につながります。
別の例で例えると、何かを継続する中でおもちゃのお金を用意して、何かを達成するたびに貯めていき、それが目標に到達した際に自分にご褒美を得るという話も聞いたことがあります。
それくらい、継続を要する事に関して「小さなご褒美」と言うのは必要であり、それを得る感覚を味わうことが重要なのだと感じます。
その「小さなご褒美」を得続けることができる自分自身が確立された時、それは習慣となって身を結んでくれるのではないでしょうか。
Get a small reward
I feel that setting a “small reward” is an important way of thinking in order to continue everything. I have that setting, and I find it fun because of it.
Perhaps it’s an important tip to keep going.
For example, when it comes to dieting, I think you should be aware that you should reduce calories and try to exercise, but for a week.
When it comes to setting a day when you can eat anything for only one day, the way of thinking to face it may change a little.
I feel even more so when it comes to things that require continuation.
Whether or not you have the feeling of getting a “small reward” as in the case of a diet leads to a big difference in your attitude toward things.
Another example is the story of preparing toy money while continuing something, saving it every time you achieve something, and rewarding yourself when it reaches your goal. I have heard of it.
I feel that it is necessary to say “small rewards” for things that require continuation, and it is important to experience the feeling of getting them.
When you are established to be able to continue to receive that “small reward”, it will become a habit and you will be tied up.
