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• 正々堂々と「休む」を許可した日
• 冬至を迎えて
• 身体が緩むと、心も緩む
• 身体の“微細な変化“に気付けなくてOK
• 身体が先に“感じて“、心があとから意味付ける
• 身体は0.2秒先に動く？
• 小さな声かけで潜在意識を整え、自己効力感を育てる
• 声かけ × 行動の主体性（“自分で選ぶ”感覚が育つ）
• 小さな声かけ × セルフセラピー
• 小さな声かけの継続と、その先に見えるもの
• 小さな声かけで“内側に戻る“練習〜精神世界からの視点〜
• 小さな声かけで、“今の自分”に戻る練習
• 観察の目が育つと、関わり方がふんわり変わっていく
• 静けさを育てる練習〜瞑想とセルフセラピーの途中で
• 小さな“静けさ“に気付けるようになってきた時
• 少しずつ、“流れに委ねる“ことを覚えていく途中で
• 子供の姿は、私の心の鏡
• 身につけるものが、自分のエネルギーをつくる
• 場所を整えると、心が整う
• 意識の統合と自己信頼⑤

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