2024/01/08の朝は、
おイモムシパンに、ナッツ、コーヒー。
お昼は、コロッケ、エビフライ、味噌汁のリンゴ酢いり、酢の物、ご飯。
リンゴ酢入りの汁物は、思ったより飲みやすくて、口の中のネバネバがスッキリするのできにいってます！
夜は、３人でミシュランブルクマンの焼き鳥屋さんへ。
突き出しのサラダに漬物。
どちらも食べたこと無い味でした。
レバーカナッペ。美味しかったです！
人生の中で一番美味しかった！
焼き鳥は一本ずつ。
砂肝
ねぎまのネギがものすごくジューシーで甘くて。
鶏肉もプリプリで美味しかったです。
つくねが変わってた。
スナップエンドウ。
絶品でした！
揚げ餅チーズ
美味しかったです！
シメのそぼろ丼は、こっそり卵黄を外して三分の二食べました。
美味しくちょうどよく食べて、
食べ慣れない味に、いつもの味を求めて、帰ってからポテトチップスを食べました😅
ホントのそぼろ丼はこちら⬇
今朝は体重、測ってません。
健康美、痩せるためにしたこと
ゆっくりたべる
なるべく水を飲む
姿勢をなるべく良くする
足を揃える
早く眠る
ストレッチ、腹筋した。
色々と、気にかけながら過ごしていることが大切で、Mサイズに成れる日が楽しみになってきました。
痩せるついでに、おしりや太もも痩せを頑張りたいです。
