昨日のお昼は力餅ラーメンにえのきと切り干し大根入れたものとコーヒー、
夜のコンサートに向けてシーフードカレーとコーヒー、
遅めの夕飯は、牡蠣の蒲焼重で、三分の一は息子へ。出汁茶漬けが美味しかった。うどんも二口食べて多いから息子へ。以下の握りを一貫食べました。
夜のおやつにココアとチョイス一袋、ばかうけ４袋食べました。
今朝、ナチュラルに79.0で、78キロ台まであと一歩です！！
やったあ！！！！！！！
朝ご飯は水、野菜ジュース、ピザパンでした。
バナナ食べようかと思ったけど、食べれませんでした。
ピザパンにはMCTオイルかけました。
食べたい時にちょうどよく食べれるようになってきてます。
寝る前と起きてすぐ、ストレッチしたりの軽い運動をしました。
運動も取り入れながらのスリムビューティを目指します