1月のトレーニング結果

【1月のトレーニング結果】 ①ラン速歩　168ｋｍ ②腹筋　　25000回 ③背筋　　25000回 ④腕立て伏　4800回 ⑤四頭筋　74000回 ⑥脹脛　　74000回 ⑦懸垂　　　9300回 ⑧その他 　素振り、バランス系 　　　　　　等々