11月の実績【11月の実績】 ・ラン/速歩 174ｋｍ ・腹筋 25000回 ・背筋 25000回 ・懸垂 8400回 ・腕立伏 5000回 ・四頭筋 72000回 ・脹脛 72000回 ・その他 素振り、バランスボール さぼり筋トレ 等
