睡眠、
栄養バランス取れた
食事、
適度なスポーツが、
健康には欠かせないと
思われます。
睡眠、大事だと思われます
。
私は、11時に寝て、5時まで
6時間睡眠です。
食事も、大事だと思われます。
栄養バランス取れた食事。
量も、大事だと思われます
。
適度なスポーツ。
テニスしている方は、
平均寿命が、6年くらい?
もっと?
長くなるみたいです。
テニスのお先輩方々も、
70代、80代の方々も
沢山いらっしゃいます。
60歳でテニス始めて、
70歳で、テニス歴10年と
いう方も、
いらっしゃいます。
さあ、皆さん、
テニスしましょう!!
テニスや、スポーツは
楽しいですよ。
Let's play tennis!!
大変な時だからこそ、
スポーツや音楽の力が
必要だと思われます。
どうぞ宜しくお願い致します。