おっさんチャレンジ4日目

6時に起床

さて…軽く運動か読書でもしようかなと思っていたが、少し早かったので、アニメ見てからにしようっと

、、、、、

気付いたら8時半

急いで、スクワット20回と腕立て伏せ20回を行う

子供のご飯作ったりして

10時…誰もいなそうなこじんまりとした公園に行き、少し遊ぶ

昼飯にそうめんを食べて、子供たちと昼寝

おっさんは早めに昼寝を終わらせ、夜ご飯作成

そして…17時25分

『ピンポン』となる

待ちに待ったこれ

届きました！アシュワガンダ！

コロナ自粛でストレス溜まる今！これは、ストレス軽減してくるサプリ前から気になっていたので購入した

こんな感じ！

とりあえず飲む

アシュワガンダは…

・ストレス軽減

・筋力アップ

・筋肉量アップ

などが、期待できる。特に、ストレス軽減に関しては効果はほぼ確実とのこと8週間継続して飲むと、効果があるとのことなので、とりあえず毎日飲んでみます