お疲れ様です。
今日は午後からスポーツジムへ行ってきました。
2週間ぶりです。
今まで、トレーニング内容は、体脂肪率を下げる事を第一に考え、
胸筋、腹筋、背筋、太もも(おしり)の筋肉のみを鍛えていました。
(大きい筋肉を鍛えた方が、効率が良いとインストラクターから聞いたので)
でもよくよく考えると、一番実用的で役立つ筋肉って、腕ですよね。
日ごろ少し重い荷物持つ時、役に立ちそう。
そして、全身の筋肉を使って持ち上げないといけないような、重い荷物を
持つ機会は、そうそうないです。
と言うことで、今日から腕の筋肉も鍛えることにしました。
ちょっとは変わるかなぁ。
今日はこれで終了。