こんばんは！マコトです！
あなたの人生はいい方向に
トレーニングをすれば
ミネラルが含まれています！
最後までお読みいただき
今日は
美女を虜にする
最強の腹筋を作るために
絶対役立つ身近な食べ物！
について紹介します。
あなたの理想の腹筋を
手に入れるために
絶対に最後までお読みください！
かっこいい腹筋を手に入れたら
絶対に人生が変わります！
今までの生活が一気に変わり
あなたの行動も変わるでしょう。
海に行けば美女に声を掛けられ
食事に行けば熱烈なアプローチを受け、
休みの日は美女とのデートの予定で
いっぱいになることでしょう。
あなたの人生はいい方向に
進み何をしても上手くいくことでしょう。
それはトレーニングよって
溢れる自信と自己管理能力が
身につき起こることです！
ここで変わらなければ
今までのあなたのままこれからも
何となく生活をしていくでしょう。
それでは美女と会う機会も
仕事の効率も上がりません。
あなたは本来そんな生活を
望んでいたのですか？
そんな自分はもう忘れましょう。
これからは人生を心から
楽しめる生活をしましょう！
トレーニングをすれば
お腹が空いてきますよね。
消費したカロリーを補おうと
いつもよりお腹が空くはずです。
それはトレーニングをしていく中で
仕方のないことです。
ただ、摂取カロリーが
消費カロリーを上回ると
体脂肪も体重も落ちません！
だから気をつければいけないんですが、
それでもお腹が空いてしまうあなたに！
私はあなたにある物を食べて欲しいんです。
それは
「バナナ」
です。
「そんなので空腹が満たされるのか？」
と思ったあなた！
満たされるんです！
バナナには
筋肉にとっても欠かせない
ミネラルが含まれています！
ミネラルはエネルギーの源で
体を動かす時に必要です。
そして、腹持ちも良く
お腹が満たされます！
ガムやチョコは血糖値を
一気にあげてしまいます。
血糖値が急上昇すると
インスリンがたくさん出て
脂肪貯めやすくなるので控えましょう！
私はガムを噛んで空腹を
満たそうとしてましたが
この知識を知っていたら
絶対食べてませんでしたね。
脂肪を減らしたいのに
脂肪を貯めやすくしたら
全く意味がないです！
だからこそバナナなんです！
あなたがどうしてもお腹が空いたときは
バナナを食べましょう！
これを実践すれば
かっこいい腹筋を
手に入れることができます！
今ある脂肪もいつの間にかなくなり、
トレーニングを休まず行い
気がついたら誰もが羨む
シックスパックを手にしてます。
そこまでくれば
あなたは美女からアプローチを
受けまくるに違いないです！
絶対に諦めずに
チャレンジしましょう！
最後までお読みいただき
ありがとうございました！
マコト