おはようございます。
Makotoです。
先日、今更ながら、
Group PowerのApr17を初体験しましたので、
その感想を。
-- Group Power Apr17 --
TRACK LIST：
1.[WARM-UP] Can’t Stop The Feeling! / Justin Timberlake
2.[LEGS] Riot / Scooter
3.[CHEST] Rise / Sixx:A.M.
4.[BACK & LEGS] H.O.L.Y. / Florida Georgia Line
5.[TRICEPS] HandClap / Fitz & The Tantrums
6.[BICEPS] Drop It Low / Ester Dean feat. Chris Brown
7.[MORE LEGS] Faded / Alan Walker
8.[SHOULDERS] Everybody Is In the Place / Hardwell
9.[CORE] I’m Alive (Life Sounds Like) / Michael Franti & Spearhead
10.[STRETCH] Live It Well / Switchfoot
BONUS1.[BACK & LEGS] Saturday Night Gave Me Sunday Morning / Bon Jovi
BONUS2.[BICEPS] Rump Shaker / Wreckx-N-Effect feat. Teddy Riley
■Group Power Apr17 Trailer
今回のリリースのポイントは
「力を出し切る16回」
だそうで、
どの曲にもシングルカウント16回をおこなうパートが入っています。
覚えている限りで、印象に残った点はというと・・・
3.[CHEST] Rise / Sixx:A.M.
3曲目のCHESTトラック、
ウェイトファクターはノーマルでしたが、
途中で大きな休憩ポイントがあり、
そこで錘の変更ができる時間となっているようです。
休憩後は最後の追い込みポイントなので、
ここで思い切ってウェイトを上げてチャレンジ！！
といった感じでしょうか。
また、
序盤にある「テーブルトッププッシュアップ」もなかなか。
四つん這いで膝を上げた状態から、
手はワイドレンジにしてのプッシュアップ。
体は上下というより、前後の動きを意識すると、
効かせたいポイントに入る、とのことでした。
6.[BICEPS] Drop It Low / Ester Dean feat. Chris Brown
6曲目のBICEPSトラック。
持ち手が左右非対称となる、オフセットグリップで始まります。
腕に片方ずつ負荷をかけて着実に痛めつけてから、
シングルの連発で追い打ち。
曲自体はそんなに長く感じませんでしたが、
腕に着実に効いてくる感じがなかなか良かったです。
8.[SHOULDERS] Everybody Is In the Place / Hardwell
8曲目のSHOULDERトラック。
全5種目で構成され、
アップライトローやプレスといったバーを使うものから、
斜め上にプレートを持ち上げたりするものなど、
肩に対していろんな方向から刺激を与えていきます。
どの種目も最初は2カウントで数回。
最後にシングルカウントで16回という、
いたってわかりやすい構成。
ノーマルウェイトで確実に効かせるもよし、
インクリース気味に錘を積んで追い込むもよし、
コンディションとやる気に合わせたセッティングができそうです。
といったところが、印象に残りました。
他にもCOREトラックの腕を振るクランチとか、
MORE LEGSトラックの横を向きながらのランジなど、
面白い動きは沢山。
そしてそれぞれのトラックに、
曲が見事にマッチしていて、テンションがものすごい上がります。
grooveでも同じことを思いましたが、Powerに関しても、
「Apr17でPowerが好きになった！」
という方がいっぱいできそうな、
いいリリースだなと思いました。
ということで、
まだ受けてない方は今のうちに是非受けてみましょう～！！