いつもありがとうございます
まこたんです
本日三連休最終日
ですが、、、あいにく
一日中雨。
と、いうことで、
おうちにおこもりして、
今思っていること、
これからの人生のこと、
具体的に紙に書いてみました。
日記のようにね。
☝️こういうの、
“ジャーナリング“というそうです。
じつは私はつい最近まで
この言葉知りませんでした。
ところが、今の職場で
4年生以上のクラスの授業に入ると
二日に1回はこの言葉を聞きます。
（ジャーナルと言っています）
いい歳して
「それって何ですか？」と
訊くのはいささか恥ずかしく、
誰に聞こうかと思案していたら、
たまたま見つけたyoutubeの番組で
説明してるのに出逢い感激！
興味のある方は“ジャーナリング”
で検索すると出てきます。
いろんな方がアップしてるので、
お好みのをどうぞ。
それでなにが言いたいか？
ジャーナリングを続けていたら、
「望む未来✨が
手に入る」
学校の授業中に先生が
生徒達に書かせているのも
多分ですが
『理想の未来を構築するため』
というのも
多少は含まれているようです。
書き方としては、
🌟今なにを思っているか
（感情を吐き出す→書き方は自由）
🌟自分の未来はどうなりたいか
🌟それが実現したらどういう生活をしているか
🌟そのためには今この時から何をすればいいか
大体こんな感じです。
まずは３日、次に1週間
お気に入りのノートに
ただただ
思いつくまま書いてみる
但し毎日。
継続できたら、
「1週間続いた。やったー！」
と、自分を褒めましょう！
それが4回続くと1ヶ月。
その時は、
「私ってすごい！」と声に出して、
次にその1ヶ月書いた文を
読み返してみましょう。
その時に、
自分を必ず労ってあげてくださいね。
ではではまた👋
今日も読んでくれてありがとう
素敵なあなたに愛と感謝
追伸
個人的には
本田健さんの本が好きです。
【決めた未来しか実現しない】
youtube動画は
Daikiさんという方の説明がしっくりきました。
タイトルは【夢が叶うノートの書き方。....】