ショーｯｯｯｯク

スカートが壊れたぁ



時間ほどまったーり食事してただけなのに





確かにおなかいっぱい食べたけどさぁ





フックじゃなくて




ジッパーが壊れるなんて






私のﾊﾐ肉どんだけぇヽ(^^)






未知との遭遇やわ。





しかし、本気でサイズがなくなってしまう危機感を感じます





うー





おしゃれしたいっ

ｳｨｰﾌｨｯﾄ

持ってます。



ｳｨｰﾌｨｯﾄ




トレーナーさんに筋トレ薦められて、




昨日から早速これで筋トレ




いい感じに筋肉痛きてます





私の知人は言いました。




『ｳｨｰは基礎メニューや。あれはものたりん』





彼はプロ並みに鍛えてますから･･･





彼ならそりゃそうでしょう






あなたにとってはものたりんかもね。





でも私にはこれで十分です。





これで、筋肉痛にもなってますから(笑)






しかし、筋肉痛は





正しいとこを鍛えられてる証拠でしょ







これから、もっと余裕ができたら






ジムのマシーンの筋トレ教えてもらおう






目指せ美body
大人の女性







体重はねー。




なかなか減らない





皮下脂肪が多すぎるからかなぁ





先は長そうだ･･･






でも、あせらないあせらない






結果を求めすぎると





自分が辛くなっちゃうからね







今回はリバウンドしないため、気長に行くんです。






のんびりですが、必ず結果がついてくると信じて








がーんばるぞぉ

筋トレ

先日ジムに行っておりました。



昔から筋トレ大嫌いの私。



激しくきついから(笑)



だから、毎回ウォーキングの有酸素運動のみ。




でも、トレーナーさんとお話してて





筋トレは必須と思いました。





で、筋トレ開始します



がーんばれ私