適度に日に当たろう

いらっしゃい

こんばんは

まこしきしずかです

日に当たり過ぎたりすると

運動をしたわけでもないのに

疲れるという方はいますか？

そういう人は

ビタミンB1を取りましょう

日にあたることは

ビタミンDを作るためにも

必要なのですが

当たり過ぎると日焼けをしたり

疲労は濃く出てしまいます

適度に日を浴びるといいですね

今日は

オサレなサングラス🕶

ゲットー！

って言いながら

ポチポチ