こんばんは
めっきり寒くなって真冬ですね
こんな日は火のそばで
温かいもの食べて
ほっこりしたいですね💕
最近、年に関係なく高脂肪症傾向の方が
増えているみたいですね‼︎
コレステロールや中性脂肪などの脂肪分が
血液中に増えすぎた状態のことをいい
動脈硬化の原因のなる病気。
油物、塩分の摂り過ぎから
引き起こるそうです❗️
薄味に慣れる事が大事ですね。
運動も忘れずに
それから…野菜をたくさん食べましょう
makos'Dinerでは、野菜(サラダ)メニューを
充実させていこうと思っています‼︎
ドレッシング、ソースなども手作りで
少々薄味に仕上げていこうと思います‼︎
果物も美味しく食べたいですね💕
今夜はすごく冷えています
風邪ひかないように…
お休みなさい💕