1ヶ月経ってました〜
既にこのタームの太り期に突入しているので、キープに必死でありながら、
既に0.4キロ増。。
抑えたいですねー。夕飯なんか相変わらず炭水化物は抜いて、豆腐やらキムチやら工夫してますー。
ま、あんま食べる必要がない。
朝、昼で栄養は充分摂っていますー
でも、トータルは スタート時からしたら
2.1キロ減となっています。
今日も室内自転車はやっと来ました。
汗だくー
45分間。
ピアノの練習の方がずっと大事なので、
程々にですね。
着圧インナーはとりあえず着けていますー。
とにかくまずは1ヶ月後を楽しみに
目標は体重はマイナス2キロの今、何も外見変わってないので、マイナス3キロでもかわらなさそー。。
多少戻る前提ですから、やはりマイナス4キロにするか？
ウエストはフラフープお休みしたら1センチ増えた
やはり、あれは効果あるって話ですー
一応
記録
体重 目標オーバー 0.9キロ 一応。
トータル マイナス 2.1キロ
各サイズ
ウエスト
トータルマイナス 3センチ
また増えてきました。
ヒップ
トータルマイナス 2センチ
こちらもまた増えてきました。。
昨日夕飯記録
味噌汁
昨日のスイーツ
昼間 ベルギーワッフル
昨日の筋トレ
室内自転車
ほどほどに。300キロカロリー消費分くらい。
またどっか痛くならないといいなー。
ま、ピアノ練習佳境故に、だんだん興味が薄れてきたけど、
実はもう既に来ているドレスの為には
そんな事言ってられん！
明日はホールでグランドピアノ練習だ‼️