二の腕着圧インナー。。。
きついです。
普段PCで仕事をしている人は猫背、巻き肩になりがちで姿勢強制を兼ねた着圧インナーなので
強制的な後方への引っ張り感がすごくて、、、
二の腕が太くなるのは姿勢が悪いことも原因の一つとなるそうです。
普段はいいのですが、ピアノ弾いてるときがつらいです。
しびれてくるーー
ま、それが着圧系なのだと思うので、もうちょっと？
様子見したらそのうちインナーがいい具合に伸びて？
平気になりそうー 
昔からガードルも、無理。矯正下着は一切無理、
ベルトも嫌い。
ハイヒールも無理。
とにかくゆるゆる 自然にしているのが大好きで、
このざま
若い頃は自力で上に上がっていましたが、
もちろん重力に抵抗出来ないコース。。。
下半身引き締めもやりたいところですが、
上半身と同時着圧は絶対に無理。
死ぬ
今回は二の腕だけまずは。。
って❗️
これすら、２日目にして既に挫折しそう感たっぷりです。。。
でもこのインナーを付けている間の腕の太さは いい感じです！！
こうなりたい
すごいピンヒールで颯爽とWALKINGする美魔女様
70歳近くだっけな？ を見て、
ぜってー無理！
って思ったもんですわ。
しかし、よく考えたらデヴィ夫人って81歳？
世の中には
化け物クラス 素晴らしい方々がいらっしゃいますねー
あの方たちはもちろんべらぼうにお金もかけて、
お直しもコンスタントにしていらっしゃいますが、
食事、運動、睡眠、日頃のお手入れ全般、
そして”意識” がすんごいことになっているのでしょうねーーー
で、美容命で鏡ばっかり一日中見て
他の事何もしないではなく、
きっと、
人並みどころではない、猛烈な動きをしていそう
（あくまで想像ですが）
ま、 すんごい人々って事は間違いない
こちとらお金はまるでかけれませんし、
ジムすら行く気もないですが。。。
目標が全然甘いのでこのくらい
自力で出来たいものですー。
だって、10KG減量！！とかでもなんでもないし。
楽しく、
エクササイズのクラス取りながら健康的にシェイプアップが理想💛 でも、、
時間ないよ。
全部隙間にやってることですからね。
あ、なぜわたしがお腹が出ないかわかりました！
筋肉貯金もそうですが、
私、そう言えば、常に立ち復帰、座り腹筋してますね。
ピアノ弾くのも、体幹はとても大切だし、
腰回り、肩の可動域は広い方が良い。
ガチガチな身体では、都合悪いっす。
何ごとも継続は力なりでございますね
頑張りますー！笑
記録
体重 目標オーバー 0.5キロ
前日マイナス0.2キロ
トータル マイナス 2.5キロ
まじ？また減りましたー！
そもそも3キロ減しか目標にしてないから、緩いわー。
本当はマイナス4キロがいいね。
各サイズ
ウエスト 前日±ZERO
トータルマイナス 4センチ
ヒップ 前日 前日±ZERO
昨日夕飯記録
豆腐にカレーかけた
朝、昼は凄い食べてますー。
昨日のスイーツ
キノコの山ちょっと。朝。
昨日の筋トレ
自転車再開
ほどほどに。300キロカロリー消費分だけ。
壁倒立が日に日に楽ちんに！
気づけば、壁から両足を離してキープ、どんどん出来るようになってますねー
体幹鍛えまくり
これって、手首や手の甲の筋肉つくの？
ピアノに役立ったりしない？
え？ 関係ない
ー
私は単細胞なので、昔から
いわゆる偉人の言葉よりも
アスリートの言葉が響く脳内構造。。
ひたむきに努力するアスリートが大好きです
アスリートの方々だけではないですが、
多分共感ポイントが分かりやすいからなのでしょうね。
好きな事をやってたら、気がつけば凄いずっとやってた
挫折する→転んでもただでは起きない。
やめない、方法を考える、編み出す、
TRY and ERROR を誰にも命令されないので勝手にやってる。しかもいつもその事ばかり考えてる。
出来るまでやってるー。
めちゃ前向き過ぎる！自己肯定感半端なく高い
人の事は基本的に気にしない。
自分の事ばかり？ それは個人競技だけの話かな？笑
よくも悪くも私は単細胞ですが、
※アスリートさんのでしょう事ではないですよ！
ピアノはそれでは足りない。。
でも、好きだから自分が楽しければいいしねー
結局はねー！！