思いの他、体重が減っています
あと数日であろう痩せ期。
この間に少しでも減っておきたいものですーー
どーせまた増えますからね。
昨日は外出していたので、
フラフープや自転車はやりませんでしたが、
普段完全引きこもり生活な自分からしたら、
電車に乗ったり、歩いたり、
普通の生活をするだけでも何気にカロリー消費
するので、
裏を返せば、テレワークで完全引きこもり生活って。。
やばやばですよー 歩かな過ぎ
ちょっと数値的に変化が出たんですこれまで自分の多機能体重計で
脂肪レベル（意味不明） が 4.5でしたが、突如 4.0！になりました。
ちなみに以前は 3.5。。。。
体内年齢も少しづつ下がってきました。（まあ、目安ですが。。）なんだかめちゃ意味分からないくらい甘い設定なので、
いつも年齢より若い事になってます。
38歳くらいの時、常に29歳でした。
目指せマイナス10歳、、
でも、いかにいい加減か！
私の基礎代謝や骨密度の数値、年齢よりもかなり歳上レベルですからねー
体脂肪率も極端に下がりはしませんが、多少！は減ってきています。 ま、目安ですがね。
記録
体重 目標オーバー 0.7キロ
前日マイナス0.4キロ
まじ？
各サイズ
ウエスト 前日マイナス1センチ
トータルマイナス 4センチ
ヒップ 前日 マイナス1センチ
🥷昨日夕飯記録🥷
お昼たべれなかったので、カレーの具とルー
ライスは無し
🥷昨日のスイーツ🥷
頂きものを昼間に。
🥷昨日の筋トレ🥷
特になし。
外出したので、ある程度歩いているであろう。
もうすぐ二の腕対策の助っ人が届く予定
フフフ
効果あるかどうか？
恐ろしく、何も変わらない二の腕は、もう間に合わないと判断し、スケッターに頼る事にしました
二の腕加圧インナー
本気だぜ！ 笑