記録
体重 目標オーバー 1.5 キロ 前日±ZERO
ですわ
昨日の増加で頭に来て、節制しましたし、
運動もやったけどねー
さすがです！ 基礎代謝1055とはそんなもんです
各サイズ
ウエスト 前日±ZERO トータルマイナス 2センチ
ヒップ 前日±ZERO
→いつか減るかなあ？ フラフープでいつか！
🥷昨日夕飯記録🥷
旦那さんが作ってくれたパスタは
申し訳ないけど、食べず、、
具だけ食べましたー♪
🥷昨日のスイーツ🥷
もうこの項目無しにしますー。
🥷昨日の筋トレ🥷
室内自転車やりましたが、
日曜日のディスカバークイーン4時間スペシャルの
ラストまでようやく3回に分けて聴きました！
めちゃ面白くて、またあっという間に1時間経ってしまい、
やり過ぎました
今日、太ももの裏側の筋に完全違和感ですわ。
ついついやり過ぎちゃうんですよねー
気をつけなきゃ。
代わりに今日は楽しくフラフープエクササイズ
10分くらい✖︎2セット
本当にこれって何が効果あるのかな？
楽しいし、楽だし、特にウエストを使ってる実感無し。。
フラフープはあまりに余裕なので、片脚ずつとか、エアパンチとか、回転とかありの
楽しい動画なので、飽きませんねー。
音楽に合わせてなので、ノリノリ
ま、太ももの違和感が消えるまでは、
フラフープで繋ごうかな？
あ、あと
テレワークが強制になりましたので、
完全に出社は無し、まあずっと行ってないので同じですが、
会社から全面的にテレワークとされたので、室内引きこもりは確実悪化です。
電車怖いから良いですけどね。
やばいくらい世界狭い感じです。
ピアノを通じて、外の世界と繋がっているので、
有り難くもLINEとかで、交流ありますが
もし仕事してなくて、習い事も趣味も無かったら。。
怖いくらい人との接点、接触がないなーと。
早く普通の生活が戻る事を祈るばかりです！
やっぱり、友達とランチやご飯会
弾きあい会、 無くなると寂しいですね
