昨日は仕事でグロッキー&時間もそれなりに遅くなってしまったので、
うちにある自転車、トレーニングでよく使うやつ、、
で走っときました！
足の爪に響かない
それなりに運動になる
のでOKですねー
まだ聴けてなかった
Queenラジオ
ディスカバークイーン聴きながらなので、
1時間なんてあっちゅーま🤭
フレディが頑張れって言ってる感じ
こればっかやると脚太くなりそうなので、
毎日は違うかなー？
夜ランニングは気分転換にもなり星も綺麗だし、
いいのですが、
まー、自転車置いてある部屋は娘の部屋の奥の方〜
エアコンないのですが、扇風機もつけず
汗だく💦になっときました！笑
本当に昔の自分を自分だと思うと、ウンザリする事ばかりなので、別人と思う事に必死！
ピアノは、45歳から始めたので
言ってしまえば、全てが前進
やる気ある、時間ないでしたが、
テレワークで以前よりも練習時間が取れます
この8月で丸5年経ちました！
飽きるどころかどんどん愛が深まるピアノちゃん
多分、もう一生離したくない、
ずっとずっと、私と一緒にいて欲しいピアノちゃん。
どんな時も助けてくれるし、支え！
上達？
そりゃー 素敵に弾きたいですよ。
でも、本当にそれだけじゃないんですよね。
ピアノ🎹弾く方は同じですかね？
一方でダイエットね。。
前進？ うーむ。
真逆〜
旦那さんには、私のナルシストっぷりスゲ呼ばわりされますが、、
余計なお世話ですわ
私がナルシストなら、
アスリートやアーティストの方々、
とんでもないナルシスト野郎ですよねえ。
しかし、
自己肯定力が高い
自己満足系
自分を大切にする
あ、自己3連発！ やはりナルシストか
最初からそうだったわけじゃなく、
これは途中から自分で作った性格なんで、、
本当はとにかく気が弱くて〜
自分に自信がない〜
そこをまるっとひっくり返す為には、
色々やらねばならぬらことが
だから、好きになるアーティストなんかは、
ちょっと歪んだ方々？に惹かれますねー。
フレディ・マーキュリーもまさにね！
エディット・ピアフも？知らんけどー。
私は目的を果たしただけなんですがね。
なかなか言う事聞いてくれない私の身体〜
馬鹿ー
ナルシストと言われましても。
ね、
もうこの性格になって長いし〜
記録
体重 目標オーバー 2キロ 前日マイナス0.２キロ
あのー、かなり自転車で汗だくになりましたし、
夕飯もかなりセーブして、ほんのちょびっと！
減りました〜
各サイズ
ウエスト 前日マイナス0.5センチ
トータルマイナス 2センチ
ヒップ 前日±ZERO
🥷昨日夕飯記録🥷
冷やし中華の具諸々を豆腐に乗せてみました
美味しい！
その場まんぷく感ある！
🥷昨日のスイーツ🥷
→なし
もはや欲しなくなりましたわ。。
あ、ウソです
🥷昨日の筋トレ🥷
ノルマは、壁倒立30秒 ✖︎何回も！
廊下通る度やったかも？
腹筋、背筋。
自転車1時間
スネークアーム
自転車の表示 with 汗だく💦 オエー
これ体重じゃないですよ！
64分46秒自転車漕いだ
夕飯分は、消費したっぽい
でも、これ毎日やったら絶対足太くなるー
今日は、夕方からコロナワクチン1回目なのです。
怖い〜