やはり、走ればどうにかなるのかも
でも嫌だけど！
昨日の夜マラソン行きました！ 尋常じゃない汗💦かきましたよ。やばいですー。
ドレスが出来るまで続いたら、ちょっとは痩せそうー。
てか続くのかなー？
記録
体重 目標オーバー 2.5キロ --前日マイナス0.2キロ 久々にちょっと減った
各サイズ 同じ
🥷昨日夕飯記録🥷
お腹が空き過ぎて、やっぱ無理ー
ざるきしめん←名古屋土産！炭水化物だし
少なめで。。
🥷昨日のスイーツ🥷
→こっこ1個 午前中だから許して〜
誰に対して？
🥷昨日の筋トレ🥷
ノルマクリア
プラス
ベリーダンスの動き
スネークアーム🐍始めました！
ご参考に
かなり二の腕と背中に効くはずですねー。
これは楽しくやれそうです‼️
ベリーダンスは本当にキツイ美容体操だと思います。
ダンサーはめちゃしなやかに笑顔で踊ってますが、
かなりキツい動きですねー。
またまた何でもピアノに繋げますが
いかにも楽そうに笑顔でダンサーはやってますが、
撫でるようにピアニストは弾きますが！
こんな形になんかなりませんねー。
ピアノもそんな音出ませんねー。
ベリーダンス。。
体幹と柔軟性。だいたいは体幹と柔軟性で解決と言っても過言ではないかも⁉️
ま、ピアノ以外習い事出来る時間もお金も無いので、
ひたすら 美容体操として毎日一つの動きをやるだけでも、凄い効果ありそう。
しばらくはスネイクアーム＋もう一つくらいで。
ピアノ練習時間が無くなる程やるわけにはいかん
どうやら肩甲骨を動かす事はダイエット効果最高らしい
スネイクアームはかなり汗かきます！
明日また、ベリーの他の動きをご紹介しますね。
毎日一個紹介しよーかなー。
テレビの番組でやる運動には興味が湧かないんですー。
でも、ベリーダンスの音楽と動きは大好き
自分に合った方法で楽しく、夜マラソンも娘が一緒にやってくれるので頑張ります