只今マイナス3.5KGSあたりです
月の中の痩せる時期、
スローであり、あまり目に見えて痩せた感ZEROだったのですが、、
ここにきて
なんとなく顔/お腹に続き横幅/
ダイエット前にしか着ていない同じワンピースを着るとあからさま
一回り小さくなった感じ！
元々身長小さいですが。。
今年の1月のおさらい会の写真が顔が膨れ上がって見える！
細くなったって事だとーーー
そう、別に痩せたいっていうかメリハリなんだけど
確実に顔とか腕とか、脚とかは細くなりたい
でも残念ながら体重が減ると無理なダイエットでなくても必ず痩せ
didemから遠ざかる
なのでタンパク質は減らしてはならない。肉は大切。絶対食べる。
ベジタリアンの方の仕組みは分からないのですが、
それを感じないベジタリアンの方は栄養のバランスをよくよく考え
凄いなー 計画的！ 私には無理ですー。
若いうちはベジタリアンの人は肌が綺麗な気がしていたのですが、
髪の毛、肌、皮膚の表面の張り？
（注 自分の周りのみの印象）
なので、肉の代わりに栄養を感がる必要があり、私に大変危険
無理！
それに超肉食だし、大好物なのでー やめる気なんかZEROですわ
確認部位
・顔の肉が減った
・お腹 確実に減った
・腕、肩のラインが変わってきた
・脚も若干細く？←太いけど！
・横幅/厚み うすくなってきた
これから変化期待
・太もも なかなか。。。これからこれから。
運動必要と思われる。
・お尻の下 ここも運動でないと無理かと。
・背中 きっと間もなく変化が見えるか？
・お腹/WAIST もっと完璧なフォルムになりたい（DIDEM型)
・顔 きっと体重と連動。顔体操は普通に継続
肉はコケたくないし、ほどほどでいい。
とりあえず-5KGSまではやってみて、そこからは運動(
体重はそれ以上は減らしたく無いです！
ピアノ練習時間を減らすのは嫌なのでー
けっこうあっさり体重は目標に近づいてきたのに、
総合的に美しくなりたいだけなので、
要は大切なのはバランスですよね
空腹時間をいかに長くするかで、効率が変わってきた気がします。
今はお腹がグーグー状態で無いと寝る時気分が悪いです。何故か朝起きると空腹感は無くなっていて、その代わりにどこかの肉が無くなっている現象を体感してます
今日15年ぶりくらい？に水着新しいの買いました！
水着だけには絶対にならず
上からシャツ短パン着ますが、尼さんにしか見えない姿からは解放したいと
プールも娘がいるから行くのでねー。
少しずつ、完全隠し&武装モードから自分を解放していきたいですー
それにしても外国人はかなりの年配の方々も平気でビキニ👙 凄いなあ~