ナチュラルハイジーン

ローフードの背景には、

「ナチュラルハイジーン」の理論があります。

ナチュラルハイジーンとは？

自然の法則に基づいた原則と習慣に従って生きる健康法。

人間に本来備わっている自然治癒力があります。

それらを最大限に活かしていこうというものです。

・　肉、乳製品、加工食品、お菓子の取り過ぎなどの悪い食生活

・　時代の進化や交通機関発達による運動不足

・　飲酒、喫煙

・　ストレス

・　眠るべき時に眠らない睡眠不足

などなど、現代人は近年本来の人間の生活のあり方に反してきました。

これと同時に病気や肥満も増えてきました。

19世紀、このことに気がついたアメリカの医師達が

考案したものがナチュラルハイジーン。

これは科学的に考案されたものです。

ローフードはこのナチュラルハイジーンを基に

考案された食・生活スタイルです。

ローフードに興味がある

ローフードがどのようにいいのだろう？

ローフードの根拠は？

ローフードがイマイチ理解できない

など、色々な疑問があると思いますが

最初にこのナチュラルハイジーンについて触れておくと

すっと納得できることと思います

女性のためのナチュラル・ハイジーン―生理痛から乳ガン・更年期障害まで、「女性の悩み」すべて解消!/グスコー出版: ￥1,680; Amazon.co.jp

今日のコトダマ

「本来の人間の生活を考えてみよう」

まころんのbeauty blog