先月紹介したストレッチポール
整体いらずのストレッチポール
やっぱりすご～く良いです
最近前かがみになって作業したり
パソコンワークだったりと、体が前傾にコチコチです
おまけに寝不足も重なって、全然自分ケアが出来ていないのですが
一日の終わりに必ずこのストレッチポールの上にごろん
そうするだけで、不思議と背中の筋肉が後ろ側に行き
体の力がふわ～っと抜けます。
「緩める」
「ほぐす」
「整える」
って実はすご～く大事
生きてるだけで筋肉使ってるしね～＾＾
背面の疲れはなかなか自分じゃほぐせないから
これでふにゃ～っとリラックス！
