ハーブヨガで沢山のコトを学び、
「人生そのもの、生活そのものがヨガ」 ということを
改めて知りました。
かつて、もう７～８年前？？知人のヨガの先生に
「ヨガの先生として、一番気をつけてることって何ですか？」
と聞いたら
「日常生活
」
と、即答。
そのトキは、あまりピンとこなかったけど、
少ししてからなるほど～と思いました。
日常でイライラしたりする時間を減らしたり、
生活を丁寧にしたりして、心と身体の安定を保つこと。
これが、ヨガの講師として一番気をつけてるということ。
というのです
感心したものの、
私自身にあてはめて、生活や意識を変えてはいなかった
正確に言うと、変えようとして色々していたけど、
客観的に今思うと対して変わってなかった、という感じ。
知識だけがついていって、
行動が伴っていなかったのです
これからは、
「自分を丁寧に過ごす、生きる」
をちゃんと実践していこうと思います
それにはまずは「食」から
私は普段ほんっとに食べ過ぎなんですよね。
男性に負けないくらい食べられます。
おかわりもじゃんじゃんします。
そんな日もあってもいいけど、
普段はもうちょっと丁寧に食生活をコントロールしようかと
ハーブヨガで改めて良さを知った玄米
以前も食べていた時期はあるのですが、
最近ご無沙汰でした！
でもここ最近は、活力鍋で玄米を炊いて
毎日食べています
ふっくら炊けて噛みごたえバッチリ
よく味わってちゃんと噛むと・・・満腹感もアップ！
自分を丁寧に、大切に