『手帳に書くコトで、
自分のやるべきコトに期限をつけ実行し、夢を叶える』
こういう手帳術の方法は、世で“成功した”と言われる
沢山の方が実践されていますね
でも、私はどんどん上を目指していくキャリア思考でもなければ、
世を動かすような大きな目標があって邁進しているワケではない・・。
それなりに夢はあれど、今は、日々身の回りの小さなコトにワクワクしたり、
好きなコトをしたり、サロンに行ったり、誰かと会ったり、出掛けたり・・という
何気ない日常が大切
『成功したい
・・というよりは
幸せになりたいハッピーな気分になりたい
』
という感じ。
そんな時に読んだこの本
- たった1行ですべてが叶う 手帳の魔法/さとう めぐみ
- ￥1,470
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これは、そんな私にはピッタリの本だったと思います
「時間の入れ物」である手帳に、4色ペンでスケジュールと
気持ちの「見える化」をはかり、夢色のペンで「夢への行動」を習慣化。
「理想の未来」を的確な言葉で思い描き、
年→月→週→日の行動として手帳に落とし込んでいく。
まず手帳選びのポイントは、
マンスリー一覧表が見られるコト
と、ウィークリーページがあり、
バーチカル（垂直）タイプということ
これは、1日時間ごとに縦に管理するコトで
やるべきことやしたいコトなどを自分でコントロールする為に
そして下記の“手帳セラピー用語集”を使い、
ハッピーな未来を引き寄せていく
一日一緑
一日にひとつ、心からワクワクすることを緑色のペンで書き込み、
実行するワーク。自分が本当に望んでいることは何かが見えてきます。
一週間未来宣言
望む未来を完了形や肯定形で手帳に書き込むワーク。
思い通りの未来を作り出す力がつきます。
シンクロニシティ
意味のある偶然のこと。手帳セラピーでは、
この「シンクロ」に気付くことを重要視しています。
手帳タイム
手帳を書いたり、見たりする時間のこと。
1日5分は「手帳タイム」を取りましょう。
ハッピーマイレージ
自分の身の回りに起こった小さなハッピーを毎日記録するワーク。
日々降り注ぐ「幸せ」に気づくことができるようになります。
プチ内観
自分の心の内側に起きたことを客観的に3行で書き留めるワーク。
自分の気持ちの変化を「見える化」することがでいきます。
日々のスケジュール管理だけじゃなくて、
わくわくも管理して、実行していって沢山のハッピーを引き寄せる。
自分が本当にしたいことは？
本当にわくわく心から楽しめることって何？
書くことで、眺めることでそういうのが見えてくる
詳しいやり方や説明は本に書いてありますので、
興味のある方は読んでみてください
早速実践してみたいと思います