このリングご存知ですか
ウェーブストレッチリング
結構前に話題になったようなんですが、
私は最近知りました～
（遅い？）
これ一つで
ほぐし
ストレッチ
筋トレ
などなど、沢山のカラダへのアプローチ
が出来ちゃうというスグレものなのです
美しいカラダとは・・・？
強くてしなやかな、キレイな曲線をおびた美姿勢
ガムシャラに運動しても絶食しても
「美しいカラダ」は手に入りませんよね
なので、これはカラダの「アーチ」に着目したモノ！
井川遥さんも愛用してるとか聞いて興味を持ち・・・
（今もかしら）
そして、カーヴィーダンスで人気の出た樫木裕実さんや
そこのジムオーナー ヒロミさんもオススメしてるようです
ここ半年ほど、 「ほぐし」 に注目しています。
カラダへのアプローチと聞くと
「ストレッチ」
「有酸素運動」
「筋トレ」
が思い付くものですが
運動ばかりしていても、固太りになっちゃうと、ちょっと困りますね
ストレッチ不足もそうですが、やはりコリがたまって
疲れがとれないまま、また運動を・・・のパターン
結構多いと思うのです
私も、元々コリカタマリやすいタイプで
放っておくと、すぐ固くなる体質なんです
そうなると、頑張ってるのに痩せない
なんて悲しいことに・・・
だから、ストレッチも運動も大切だけど、
疲れをためない
コリをほぐす
自分を癒す
これは、忘れないようにしたいと思い
購入してみました
初めてなので、本もセットで
沢山のストレッチやエクササイズがついているので本はオススメ
ちなみにリングは一本のみ付いてきます
単品はこちら
（１本です）
本だけはこちら
- ウェーブストレッチエクササイズ―美しいからだは、美しいアーチを描く!/牧 直弘
- ￥1,470
- Amazon.co.jp
ＤＶＤなんかも出てます＾＾
ほぐし、伸ばし、引き締める
このどれがかけても、美しいカラダにはなれないそう
こういう道具を借りてやるのはとてもイイですね。
自分一人でも出来るコトもあるけど、
やらないことが多いし・・・。
それをちょっぴりサポートしてくれる何かがすぐ側にあれば
自分の背中をプッシュしてくれるんですよね
私は特に「ほぐし」「伸ばし」中心で使用していきたいです