枕って大事ですよね
寝ている時間は６～８時間と1日の３割近くなので
その時の姿勢はカラダのあらゆるトコに関係してくると思います。
私のマクラ選びの基準は
気持ちよく眠られること
首にシワが出来にくい体勢になること
翌日首、肩こりが起こらないこと
などです。
あと私は首が短いので
高いマクラが苦手です
でもこの条件って数日寝てみないと分からないので、店頭でお試しして
「おっいいな」
と思っても家に連れて帰って寝てみると
「あれ？なんか疲れちゃうかも」
と翌日思ったりします。
以前、40代の超美人有名人がプロデュースしたという
美容枕をお買い上げしました。
悪くないんですが、15,000円くらいした割にはそこまでしっくりもせず
そして夏くらいに、全国チェーンを展開する枕屋が入った有名デパートへ。
」ピローフィッターと呼ばれる枕のスペシャリストさんに
首周りの寸法とかを測ってもらったりして選んで頂いた枕
しかし、こちらも翌日になるとなんだか首肩がちょっと疲れている
これも15,000円くらいしたのに・・・・
この２つとも、中のパイプや羽を取り出せるので高さ調節などは出来るタイプ。
色々工夫して入れたり出したりと
何回かチャレンジしたのですが、結局どれもしっくりせず・・・。
（諦めが早かったのかもしれませんが
）
これじゃ高い、これじゃ低いな～とやっているうちに
結局どれが合うか分からなくなってきたりして
テレビとかでも枕の特集とかやっていて
「枕は買うものじゃなくて自分で作るもの」
として、バスタオルを何枚か重ねて、
手を使わなくても寝返りを打ちやすい高さを見つける
というのもやっていました。
こういうのも、なかなか良いです。
やっぱり枕の合う高さは人それぞれなので、その辺で売っているのを
買ってくる、というよりはこっちの方が良いかもしれません。
そして、少し前に美容整体のお姉さんに教えてもらったのが
バスタオルをくるくる丸めて
首の後ろに置く
というもの。
これが、すご～く良かったんです
次の日も肩、首がとってもラクでした
首の下に置くので首が少しだけ伸びてシワもつくりにくい
あまり高いと頭が下向きになりすぎてしまうので
適度な高さを探してみてください
最近はこれで夜寝ているのですが、
朝まで気持ちよく眠ることが出来ています。
そして、以前は毎日のように翌朝の首、肩こりに悩まされていたのに
この枕にしてからそれが解消されました
お金もかからないですしね
枕選びに悩んでいる方はぜひお試しください