今日は調子に乗って食べ過ぎました。
左腹と背中がズキズキ痛みます
毎食後、ベリチームを飲みましたが
効果があるといいな。
朝食はりんご、ヨーグルト、ゆで卵。
ランチはあんかけ焼きそば！
この他に納豆も食べました。
夕食のお供は「酔わないゆずッシュ」！
ノンアル飲料を色々と試しています。
たとえノンアル飲料でも
あるのと無いのでは
元のんべえの習性として
満足度がぜんぜん違います
ゆずッシュは
お砂糖が入っていてかなり甘め。
食中に飲むなら
もう少し甘さ控えめの方が好みです。
お通しは、しらす大根おろし
（+カニカマ+プチトマト+アサツキ）
居酒屋🏮か？
メインは鮭の西京漬けでした。
この他にはご飯とお味噌汁。
久しぶりにお腹いっぱい食べました。
食欲はかなり戻っています
体重も増えるといいのですが、
なかなか増えません。どうしてかな。
とにかくズキズキ痛みが出ないように
脂質をできるだけ控えて
腹八分目でコントロールしなくちゃ。
＊＊＊
そして今日は
とてもハッピーなお知らせ
藤井風さんの
Tiny Desk Concerts JAPAN
フルバージョンがついに
YouTubeにアップロードされました
いよいよ本家NPR MUSICの
YouTubeチャンネルに風さんが登場✨
金曜日の夜が
ラグジュアリーな時間になりました。
できれば部屋を暗くして
ウイスキーを片手に
しっぽり過ごしたいところだけど
お酒が飲めない！ちょっと寂しい
実はこのお知らせは、
『藤井風アプリ』で届いたんです
↓ ↓ ↓
いまどきの有名人は
アプリで発信するのがスタンダードなの？
すごいですね。
（もし自分のアプリがあったら...と
想像してしまいました 笑）
YouTubeにアップされたので
永遠に毎日、何度でも！
Tiny Deskをリピート視聴できます。
とても幸せです
みなさんいい夢を。
Sweet Dreams⭐️