ここしばらく
腹痛や背中の痛みが少し和らいで、
気分良く過ごしています
しっかり断酒、脂質制限をしている
おかげだと思ってます。
ところが、今朝体重測定したら
45.6kg！
目を疑いました。
53.8kg→45.6kg
マイナス8.2kg
ちなみに
私の身長は161cmです。
そろそろ「激痩せ」の部類に
入ってきたような...。
痩せたくても痩せられず困っていたのは
１年以上前の話。
2022年後半から微妙に体重が落ち始め
喜んでいたところ、
今では坂道をコロコロ転がり落ちる
急な体重減少に恐怖を覚えています
8キロも痩せると
体が軽くなって動きやすいという
良い面もあるけれど
筋力の維持 or 増やすために
今日からスクワットを始めたいと思います。
＊＊＊
昨日またまた出た
ラッキーナンバー！
わんわんわんわん
人間ドックから約1ヶ月後の明後日、
大学病院でようやく初診察の日を迎えます。
私の体に何が起こっているのか
よいお薬を処方していただけるのか
ドキドキです
＊＊＊
昨日の夕食の記録
珍しく近所のスーパーに
ラム肉が売っていたので
塩麹を塗って焼いてみました。
塩麹があればなんでも美味しくなる。
お料理の腕が上がった気分になっちゃう。
続いて、
真鯛のしゃぶしゃぶ
脂が乗ってて旨みがありました。
しゃぶしゃぶで脂質を落としながら
しっかり栄養を摂ったつ・も・り。
こちらは名古屋コーチンの卵。
ぷりっぷりで黄身が濃厚で美味しい！
夫が卵がけご飯にしたいというので、
私は二口ほどもらって食べました。
ふるさと納税でいただいた卵 
寄付額は7,000円！
またリピートしたいです。
↓
今の食生活は
腹八分目でちょうど良いのですけど
食事の量が少なすぎるのかな...。
Have a nice day